RICOTA LA SERENÍSIMA
La ricota magra es un alimento lácteo que aporta muchos beneficios nutricionales, entre los que se encuentran:
Proteínas
La ricota es rica en proteínas de alta calidad biológica, que ayudan a fortalecer los músculos y a mantener la sensación de saciedad.
Calcio
La ricota es rica en calcio, lo que contribuye a la salud de los huesos y los dientes.
Potasio
La ricota contiene potasio, que ayuda a mantener y desarrollar el sistema neuromuscular.
Fósforo
La ricota es rica en fósforo, lo que contribuye al buen funcionamiento del cerebro.
Vitaminas
La ricota contiene vitaminas A, B3 y B12, que contribuyen al buen funcionamiento del hígado y a la salud visual.
Aminoácidos esenciales
La ricota contiene todos los aminoácidos esenciales que el cuerpo humano necesita.
Baja en grasa y calorías
La ricota es baja en grasa y calorías, por lo que es una opción ligera para cuidar la alimentación.
Fácil de digerir
La ricota es fácil de digerir y puede ayudar a combatir trastornos digestivos.
Textura blanda
La ricota tiene una textura blanda que es fácil de masticar, por lo que es adecuada para personas de edad avanzada.
La ricota magra se puede consumir sola o como ingrediente en muchos platos, como ensaladas, verduras, tostadas, etc.
